脚にいい、疲れない立ち仕事用シューズ(サンダル）を探したら、「ウーフォス」（OOFOS）にたどり着いた！
この2，3か月、膝や脚の調子が悪く、歩き始めると足の指や足裏などがしびれた感じでピリピリしたりしていました。 そしてそのうち、歩いていると膝が痛くなったり、膝がつっぱる感じがしたり、座っていて…
健康
ルイボスティーで、毛細血管を元気にして美しい肌に！ゴースト血管の予防にも！
最近話題になっているゴースト血管。テレビ番組の「世界一受けたい授業」や「若返りプロジェクト」などでも紹介していましたが、これは、死んでしまっている毛細血管のこと。 人の体の血管のうち90％近く…
脳の疲れをとる鶏ムネ肉やマグロ、鮭
NHKのBSでやっていた「美と若さの新常識―長びく疲れ "脳疲労"は美の大敵」。脳の疲れを取ることは、とても大事なようです。 脳は、24時間フルタイムで動いています。起きているときはもちろん、…
ビタミンB１とアリシンで、夏を乗り切る超簡単レシピ！
ビタミンB1は、疲労回復の栄養素。豚肉などに多いのは知られていますね。実は、えのきだけも、ビタミンB1が豊富です。 そのビタミンB1は、アリシンという栄養素と一緒に食べると吸収率が高まります。…
100歳以上まで長生きできる？！抹茶のパワー、効能、摂り方
日本で100歳以上の人口がとても多いという島根県。そこで、県民が大変良く口にしているのが、抹茶だそうです。 ということで、「名医のTHE太鼓判」というTBSの番組（2019年7月1日放送）では…
美肌やぽっこりお腹対策、アンチエイジングの味方「マグネシウム」は、メタボや糖尿病の予防にも！
マグネシウム（Mg）は、体の細胞の代謝アップには欠かせない、大変重要なミネラル。でも、どちらかというと不足しがちなミネラルです。 NHKの「美と若さの新常識」で、このマグネシウムの効果効能…
症状別、食べたい食品！（免疫力アップ、膝痛、血管若返り、冷え性改善、突然死対策、高血圧など）
体にいいものを食べたいと、誰でも思うもの。気になる症状があれば、食事で予防できるといいですね。 症状別に効果のある野菜や食材を紹介していたのが、「名医が認めた！病気を予防する食べ物SP」（20…
認知症を予防する食べ物、運動、睡眠について
認知症は高齢化するとかかりやすくなる脳の病気。女性は男性の2.5倍の発症率だそうです。出来れば、かかりたくないですね。 「世界一受けたい授業」（日本テレビ、11月3日）の「８大名医が警鐘をなら…
心筋梗塞の予防には、サバとシジミ！？
心筋梗塞になりにくい県があるって、ご存知ですか？ 長寿になった今、誰もが健康で寿命を全うしたいですよね。でも、健康診断をしていても、いつ何が起こるか分からないのが、自分の体。特に心臓や脳は…